Kun helteet yllättävät, välipala saa olla pieni ja kevyt, mutta silti ruokaisa. Rucolasmoothie
vie janon ja pienen nälän. Annoksesta riittää kahdelle.
Rucolasmoothie
iso
kourallinen (30 g) rucolaa
pari
lehtipersiljan oksaa
1
pieni avokado
1
pieni päärynä
2
rkl limettimehua
puolikas
kurkku
100
g maustamatonta jogurttia
2
dl kivennäisvettä (miel. hiilihapotettua)
Huuhtele
rucolat, kuori ja pilko avokado, päärynä sekä kurkku. Laita kaikki ainekset
blenderin kannuun ja pyöräytä kevyeksi välipalaksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti